こんにちは(#^.^#)うまい米ショップです。
最近、お餅ばかり食べており、
白米を食べていないな～とふと思いました(笑)
たまーに無性におにぎり🍙を食べたくなる時ってありませんか？
私だけですかね？(笑)
焼きおにぎりが好きなのですが、それに匹敵するくらい
美味しいんじゃないかと思うものを見つけました！
それは「オイルおにぎり」です。
オイルおにぎりって？？？と思う方もいるかと思います。
オイルおにぎりは、ゴマ油やオリーブオイルを使った
おにぎりのことです。
油＝体に悪い、太るというイメージがおありだと
思いますが、そうじゃない油もあるんです！！！
●えごま油→花粉症などのアレルギーを緩和
●ごま油→脂肪燃焼・代謝アップ
●オリーブオイル→免疫力アップ
●マカダミアナッツオイル→肌のうるおいを守る
●米油→自律神経を整える
●ココナッツオイル→認知症予防
という効能があるそうですよ！
上記の効果を得るには、、毎日継続して取り続けることが大事なのです。
ご飯1杯に対して、「油」を小さじ1/2～1を加え、
好みの具（おかかやゆかり昆布、鮭等）を加えて握るだけです。
ただオイルを混ぜて食べるだけでなく、おにぎりにすることで
ご飯となじみ、うま味が凝集されます。
私が美味しそうだなと思ったのは
「ごま油」と「おかか」を混ぜあわせたものが
美味しそうだなあと思いました。
ぜひ試してみてください☆
それでは、また次回～